![gymnaste de dos sur son genou gauche, la jambe droite tendue derrière elle sur le sol, tenant un ballon contre sa poitrine de la main droite et la main gauche dans la nuque](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/ballon_decoupe-1-1024x722.png)
La gymnastique rythmique (GR) est une discipline sportive qui a pour but de créer une chorégraphie avec ou sans engin. Très proche de la danse classique et de la gymnastique, elle s’adresse principalement aux filles.
Elle se pratique sur musique et utilise des engins tels que ballon, corde, cerceau, ruban et massues.
![gymnaste sur la pointe des pieds tenant un cerceau rose devant elle dans la main droite](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/cerceau2-2-1024x733.jpg)
![gymnaste sur un pied, tenant un ballon dans la main droite et la main gauche tendue vers le haut](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/ballon3-2-633x1024.jpg)
![gymnaste de trois-quarts dos faisant tourner une corde au-dessus de sa tête, à deux mains](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/corde1-3-726x1024.jpg)
![gymnaste en mouvement, sur un pied, tenant un ruban qui forme un demi cercle horizontal autour d'elle](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/ruban1-3-1024x727.jpg)
![matériel de GR : 2 paires de massues rouges, et deux ballons jaunes devant un plan incliné avec un matelas bleu.](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/engins2-1024x683.jpg)
Les atouts travaillés sont souplesse, force, endurance, coordination des mouvements pour acquérir une technique corporelle gracieuse et élégante.
Les difficultés entraînées, à savoir les pivots, l’équilibre et les sauts, sont en accord avec les manipulations d’engin comme le lancer et le rouler.
La GR est un sport olympique.
En démonstration, les engins, la musique, la composition des exercices sont libres tout comme le nombre de gymnastes.
La GR chez Philorythme
Philorythme pratique ce sport dans un esprit familial avec le souci de respecter les gymnastes en évitant les exercices intensifs.
Notre but n’est nullement compétitif, nous travaillons uniquement en démonstration.
![4 gymnastes à genou, dos à dos, tenant un cerceau sur leurs genoux avec leurs mains croisées en haut du cerceau.](https://new.philorythme.be/wp-content/uploads/2023/02/demo1-2-1024x868.jpg)